尊敬し師匠と仰ぐ、イエローハット創業者、鍵山 秀三郎先生(心あるところに宝あり)。
毎月の掃除ボランティアでは、一見みすぼらしそうなじいさんですが、これまたすごい。いつもずっと背筋をピンと伸ばしておられます。
そこらへん私は、まだまだです^^;意識して心がけてますが、長続きしません。無意識に背もたれに寄りかかってしまいます。
しかも30代初くらいまでは、我慢できずよく足を組んでしまっていました。
座姿勢としては、決して良くはありません(バランスを崩す1要因)。意識する内に、足を組まずにいれるようになりました。
なぜ?と原因追究する内に、根本解決を志すようになりました。
今、流行りの「いつやるか? 今でしょ!」の林 修先生(東進ハイスクール講師)。
彼いわく、
「子供が集中できないのは、姿勢が悪いからだ。親の子供への躾(しつけ)で、最も大切なのが【姿勢】である。食事時等に子供の姿勢が悪ければ、必ず叱り正す。姿勢を正す。それが子供の躾として最も大切だ」
と。
一見無関係な方からの一言の価値に、オドロキです。
【背筋を伸ばして座る=集中力】
という事は、背筋を伸ばして座ってられないと、集中力が保てない。
だから、姿勢の躾こそが最も大切だということ。
瞑想のポイントは、背筋をピンと伸ばすこと。なるほど(=^・^=)
立腰教育
前傾姿勢の類人猿と比べ、人間が直立姿勢になったのは、重くなった脳を支えるためと言われてます。
重い頭を、背骨から足まで直線の1本の棒で支えるのが、正しい姿勢だということです。
骨盤を土台に、頭を背骨で支えるということは
胸を張り出すように開いて、頭をやや後ろに引くような姿勢になります。
この姿勢は、芸術的なほど美しいんじゃないでしょうか?バレリーナや伝統芸人の多くは、この姿勢がきちんとできています。ところが油断すると、頭が胸より前に出て、背中の上部が曲がってしまう・・・。
ある一定期間は意識しなければ、背筋を伸ばした良い姿勢は保てません。そんな視点で周囲を観察してみると、典型例的なまま歩いている方が、かなり多い事に気付かれるんじゃないでしょうか?
鍵山先生の姿勢は、実は重い頭を背骨や腰骨で支えているので、疲れにくい。とても理にかなっています。まだまだ鍵山先生レベルに達するには、いつになる事やら・・・。無意識にも、背筋を伸ばして立ち居振る舞えるよう、意識して姿勢を保っています。あなたには、いかがでしょう?
先にも書いたとおり、痛みという症状に対して、その箇所に原因があるわけじゃありません。
原因は、大きく分けて2つあります。根本解決に特化している当院では、超得意分野です。
また3.ストレスにあるとおり、メンタル面にも大きく関連づいてます
東京練馬で、根本解決の整体なら・・・